再発防止・予防措置のための腰痛体操

2014年08月8日

こんにちは!
甲斐整骨院帯山院です。
今週末から来週にかけて、お盆休みの方も多いのでしょうか?

しかし、気になるのが台風情報ですよね。
ゆっくりと強い勢力を維持しながら北上している台風11号。
明日、9日には九州北部地方に接近する恐れがあり
暴風、土砂災害、高波、激しい降雨等、
あらゆることに注意しなければなりません。

幸い、台風は前もって到来が予測できるので
あらかじめその準備をできるというのが唯一の救いです。

危険に備えて、普段から準備や心構えを万全にすることを
ことわざでは「備えあれば憂いなし」と言いますが、
これは、人間の体にも同じことが言えます。

例えば、腰痛ですが、
マッサージでいくら腰痛が緩和されても
同じ体勢で長時間座っていたり、無理な姿勢で腰に負担を掛けていては
せっかく治った腰痛も、すぐにぶり返してしまいます。

腰に疲労を溜めず、負担を掛けないためにも
普段からの体操や運動が有効といえるでしょう。

甲斐整骨院帯山院では、
マッサージで症状を改善するだけでなく
再発しないための体操や生活指導など
アフターケアも万全!

腰痛に悩まないためにも
意識改革、生活習慣を変えてみませんか?

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